當正職工作不再是唯一的選擇，後工業社會中，越多越多斜槓的機會，也越來越多斜槓成功的人士現身說法，鼓勵大家追求斜槓，在本業之外開啟另一份事業。這些人真的非常厲害，但是，不知道大家有沒有注意到，通常斜槓專家做到頂尖－－頂尖的youtuber、頂尖的部落客、頂尖的咖啡師－－他們就會從兼職轉為專職。
我的心得是：頂尖人士幾乎不可能斜槓。
如果你的目標不只是好，而是卓越，那麼，你真的需要花費非常大量的時間跟心力。每個人每天都只有24小時，馬斯克說過：「如果你每週只工作40小時，那你不可能改變世界。」
我進博班的第一年之所以休學，就是在課業要求與補習班的要求之間心力交瘁，我那時立刻發現，當你成為博士生，教授與同儕會以更高的標準檢視你的表現，因為教授們預期你是「專業的」；當你進入北車附近的補習班本部上課，每一堂課都要更精實、更有趣，講義要編得更精美，因為補習班預期你是「專業的」。
我沒辦法跟教授說：「我做不到你那麼高的要求，因為我沒時間。」
我也沒辦法跟補習班說：「我沒辦法更新講義，因為我沒時間。」
因為我是專業的。
最頂層的競爭非常激烈，那些你「做不到」的理由，無法成為「藉口」：你要照顧爸媽？你要照顧小孩？你生病了？人們可能暫時同情你，但你如果一直「做不到」，就會被淘汰，因為他們也是「專業」的。
我有陣子非常急於趕工，加上長年配戴隱形眼鏡，一週內眼睛內血管破裂兩次，幾乎沒有辦法看螢幕，我收到一封信：「很抱歉你的身體不好，但這成果真的不行。」
我回信說：「我會在期限內盡量努力。」
因為對方是專業的，一定會以專業的眼光來衡量我的工作成果，再怎麼同情你也不可能放水，而我也是專業的，我沒辦法開口跟對方說：「我做不到。」
因此，高效率的時間管理建議，也是這個系列的最後一篇，我的心得是：注意斜槓的陷阱－－與其成為多個領域的業餘人士，不如成為一個領域的專家。
第一步，一次只做一件事。
我的意思是，如果你一天有十件事要做，那麼，每個當下，只專注於一件事。
困難的事情更需要專注，想辦法建立一個系統，將大工作切分成小任務，然後，只專注於這個小任務，不要去焦慮那個大工作。
只要你的系統建立地夠好，完成每個小任務後，你的大工作應該可以順利完成。
第二步，不要擔心自己無法掌控的事。
我們常常花太多時間在焦慮我們無法控制的事情。
學生常常在焦慮「讀不完」，然後在讀書的時候分心去煩惱，又在讀這個科目的時候想著另一個科目的進度。
我也常常想著「論文來不及了」或者「講義太多做不完」，然後在進行手上的這個工作時，想到那一大堆還沒完成的工作，就被焦慮壓垮了，有的時候甚至煩惱到無法工作，不斷地在日曆上算時間、算進度。每次遇到這種狀況，等睡前「清算」今日成果時，就更懊惱：為什麼今天明明有那麼長的時間卻只完成這麼少的事情？然後發現自己把大部分的時間跟心力都用來焦慮了。
更慘的是，焦慮抵累(delay)進度，影響成果的品質，卻對事情的進展一點幫助也沒有。因為，真的壓垮我們的，往往不是那些工作或任務，而是對於未知、對於缺乏掌控感的恐懼。
如果我們可以明確地知道，只要把每個切分的任務完成，那個困難的大工作就能完成，那我們不會焦慮，會引發焦慮的是，我很怕，就算我每天的任務都完成了，我的論文還是寫不出來、講義還是做不完。
這種時候，我會問問我自己：「我有偷懶嗎？」「沒有。」「我有亂搞嗎？」「沒有。」既然我可以問心無愧地都回答「沒有」，如果真的不行，那就不行吧。
努力去做自己能做的，不要去煩惱自己不能控制的。
還能改變的，盡力去做，不能改變的，勇敢接受。
第三步：捨棄是為了專注。
前陣子我看了很多跟簡單生活相關的書，我發現，維持「簡單」的訣竅，最關鍵的心法不是「捨棄」，而是專注。
捨棄不是為了捨棄，而是為了專注，所以才捨棄。
為了專注於現在擁有的，捨棄我不需要的；為了專注於真正重要的，捨棄沒有那麼重要的；為了專注於當下的任務，捨棄對未知未來的擔憂。
我在做工作計畫時，會把最重要的事情擺在每天的第一個任務，每天起床時，即使我今天有十個任務，我也是從第一個任務，也是每天最重要的任務開始，一個一個完成。
我在完成手上的那一個任務的時候，我不會分心去想其他的任務，我也不會去意識到，接下來還有九個任務等著我。因為他們並不屬於當下－－把我手上這個任務專心做好，才是當下最重要的事。這麼一來，就算我今天只完成了五個任務，我也完成了今天最重要的五個任務。
第四步：先做最重要的事，不管它緊不緊急。
許多時間管理書籍會教大家把工作切分成重不重要、緊不緊急，然後跟我們說，要先去做那些重要又緊急的事。
我反而建議，不管緊不緊急，都要先做最重要的事。因為，緊急的事情常常是在配合別人的時間，而重要的事情影響自己的職涯比較深遠。
寧願提早一個小時起床去做對自己最重要的事，即使它不緊急。
等到重要的事情變緊急的時候，往往都已經來不及了。
第五步：按下暫停鍵。
這也是我在「高效率的時間管理建議」這個系列的最後一個心得。如果你真的很在意效率與時間管理，相信你一定有做不完的工作。
我常常覺得自己真的是很刻苦耐勞的人，每天張開眼睛開始，我就開始工作：久坐背痛那就做瑜珈、注意健康所以自己煮飯、在家裡變髒以前打掃、寫永遠寫不完的論文、做永遠做不完的講義、每週安排時間去健身房。
雖然進步是一種沒有極限的事情，永遠會有人用比你更高的標準在衡量你，但是我覺得沒有關係，我覺得，我做到這樣，已經夠了。
這句話就是我的暫停鍵。
我曾聽過一句話：「不要用你的標準來衡量我，因為我對自己已經很嚴格了。」
我沒有那麼有自信，而且我的確遇到許多比我標準更高、做得更好的良師益友。我清楚地知道他們比我優秀，因為他們比我嚴格、比我標準更高、比我付出更多，而他們也的確會用他們的標準來衡量我。
以前的我，對於自己的不足，會覺得很羞愧，覺得自己一定是努力地不夠，要再更努力才行。現在我已經放棄這樣的想法了，我現在比較能接受，有些事情我就是做不到，或者就算我做得到，那也不是我想要的。
去年過年，我大年初三一大早就到研究室開工，已經覺得自己很「離譜」了，沒想到遇到另一間研究室的老師，他說：「我除夕就在這裡了。因為我想在這裡活下去。」
那一刻，我清楚地看見我們之間的差距，但是我也清楚地知道，我不可能除夕就來研究室開工，那不是我想要的生活。
所以我會花時間打掃、花時間去買菜、花時間煮飯、花時間跟貓玩、回家陪爸媽吃飯、老公有空的時間就去約會、我會在這裡發文章、錄直播、早上九點還是會想要看股票開盤。
對我來說，做這些事情，就是「按下暫停鍵」。我會跟自己說：「已經夠了。」然後強迫自己擺脫罪惡感。
我認識很多朋友，沒有辦法離開工作，有次我半夜十點離開研究室，左右兩間燈竟然都還亮著，隔壁研究室的同學在臉書上寫著，他每天離開研究室的時間不到十個小時。如果他做的是領薪水的工作，絕對違反勞基法。
他們的確非常優秀，比我還要優秀，但是我覺得，就算我沒有他們那麼優秀，我做到這樣，已經夠了。
所以，如果我遇到標準比我更高的人，評價我哪裡做得不好，我會虛心接受，因為他們大部分說的都是真的，但我很少再感到內疚，因為我知道自己已經夠努力了。
這就是本來想寫成一篇結果寫了一個月的「高效率的時間管理建議」，總共分成四篇，整理如下：
1. 健康的身體是革命的本錢
(1)不要吃飽，要吃好
(2)適當補充營養品
(3)運動、運動、運動
(4)控制自己的情緒
2. 把心力花在刀口上
(1)不要在不重要或者不緊急的事情上花費太多的心力
(2)不要為自己增加麻煩
(3)建立日常例行
(4)善用科技，隨時隨地都可以工作
(5)購買服務、消費經驗
3. 保護自己的時間，就像保護自己的金錢
(1)找到自己最有生產力的時間
(2)創造自己的時間
(3)番茄鐘+便利貼法防止分心
4. 注意斜槓的陷阱
(1)一次只做一件事
(2)不要擔心自己無法掌控的事
(3)捨棄是為了專注
(4)先做最重要的事，不管它緊不緊急
(5)按下暫停鍵
寫這個系列的時候我一直想到，我們大部分的人，大部分的時間，過的其實是缺乏自覺的人生：明明知道吃太多甜食對身體不好，午休後就是想買一杯手搖飲料；明明知道下班後坐在電視機前面不會進步，下班回家後還是會順手打開電視；明明知道太久不打掃家裡就會累積灰塵，還是不會想隨手拿起拖把；明明知道不運動體力就會退步，可是卻從沒有進入健身房。
按部就班、健康身體、正向情緒，這些能讓日子過得好的事情，並不是自然而然就可以擁有的，他們跟財務一樣，需要管理、需要方法、需要學習。
就像刀子要磨才會利，日子也要磨才會順利。我們都知道「種甚麼因，得什麼果」，為什麼我們從來沒有想過，要從這些日常生活的小習慣開始，慢慢打磨出自己想過的人生呢？
以前我住在家裡的時候，常常覺得家裡很亂、很多沒有必要的東西堆在那裏，如果問家人為甚麼不丟掉，就會得到一句「還能用為什麼要丟掉」，如果問家人為甚麼不買個櫃子或箱子收起來，就會得到一句「租房子將究一下，等到自己有房子再好好裝潢。」
後來我自己買收納櫃、自己打掃自己生活的空間，再後來我自己搬出來住、自己裝飾租屋處，再後來我買了房子、沒有錢裝潢，下班後跟老公自己漆油漆、貼壁紙，而我的家人還住在同一間租來的房子裡，那些東西也仍然堆在那裏。
現在我回去問他們：「為什麼那些東西不丟掉？」他們會說：「能用的東西為什麼要丟掉？」可是從來也沒看他們拿出來用過。如果我問他們：「為甚麼不好好把他們收起來？」他們就會說：「現在租房子將究一下，等我們買了房子再好好裝潢。」
一直想著將就一下，就只能過著將就的人生，然後不只是你的財務、你的時間、你的健康、你的情緒、你的幸福，你的整個人生，就會被這樣將就掉了。
好日子不是天上掉下來的，不要將就，要講究。
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